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UID:pretalx-limmud-2026-S9ZHL8@programm.limmud.de
DTSTART;TZID=CET:20260501T094000
DTEND;TZID=CET:20260501T103000
DESCRIPTION:** 50 Minuten Mobilität\, Dehnung und Aktivierung**\n **für e
 inen guten Start in den Tag**\n\n_Ein Angebot von Makkabi Deutschland_\n\n
 Ein unkomplizierter Start in den Tag mit Bewegung\, Mobilität und Aktivie
 rung.\n\nIn diesen 50 Minuten lockern wir Gelenke und Muskulatur\, mobilis
 ieren den ganzen Körper und bringen Kreislauf\, Rücken und Schultern in 
 Schwung. Mal ruhig\, mal etwas dynamischer – aber immer so\, dass jede u
 nd jeder mitmachen kann.\n\nDas Angebot richtet sich ausdrücklich an alle
 : Frauen und Männer\, Sportliche und Nichtsportliche\, Frühaufsteher und
  Morgenmuffel.\nDu brauchst keine Vorerfahrung\, keine besondere Beweglich
 keit und keine Yoga-Kenntnisse – nur bequeme Kleidung und ein bisschen L
 ust\, deinem Körper morgens etwas Gutes zu tun.\n\nStudien zeigen\, dass 
 schon etwa 15 Minuten tägliche Bewegung das mentale Wohlbefinden spürbar
  verbessern können. Wir nehmen uns etwas mehr Zeit – und starten dafür
  wacher\, lockerer und klarer in den Tag.\n\nBitte mitbringen:\nBequeme Kl
 eidung sowie – wenn möglich – eine Yoga-Matte oder ein großes Handtu
 ch (der Raum ist mit Teppichboden ausgestattet).\nEinige Matten bringen wi
 r mit.\n\nSprachen: Deutsch\, Russisch\, Englisch
DTSTAMP:20260504T145901Z
LOCATION:(2OG) Kuppelsaal
SUMMARY:Sportprogramm: Anti-Yoga - Alex Mirsky
URL:https://programm.limmud.de/limmud-2026/talk/S9ZHL8/
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