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UID:pretalx-limmud-2026-SNFL9T@programm.limmud.de
DTSTART;TZID=CET:20260430T180000
DTEND;TZID=CET:20260430T185000
DESCRIPTION:**Die Maccabiah – die jüdischen Olympischen Spiele**\n_Ein A
 ngebot von Makkabi Deutschland_\n\nOlympische Spiele – aber jüdisch.\nT
 ausende Athlet*innen aus der ganzen Welt. Eröffnungsfeier\, Medaillen\, N
 ationalteams – und du kannst dabei sein.\n\n**Was ist Makkabi und was is
 t die Maccabiah?**\n\nIn diesem Vortrag bekommst du einen spannenden Einbl
 ick in die jüdische Sportbewegung – von ihren Wurzeln bis heute – und
  erfährst\, was Makkabi weltweit bewegt.\n\nUnd Du erfährst\, warum Makk
 abi auch was für Dich ist!\n\nEin Vortrag für alle\, die Sport lieben 
 – oder sich schon immer gefragt haben\, wie es wäre\, selbst bei Olympi
 schen Spielen am Start zu stehen.\n\nAls Motivation: Selfies mit Medaillen
  von der MACCABIAH!\n\nDer Vortrag ist auf Deutsch\, Rückfragen gerne auc
 h auf Englisch und Russisch möglich.
DTSTAMP:20260504T132417Z
LOCATION:(EG) Meiningen
SUMMARY:"Jüdische Olympische Spiele" oder die Geschichte von Maccabi - Ale
 x Mirsky
URL:https://programm.limmud.de/limmud-2026/talk/SNFL9T/
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UID:pretalx-limmud-2026-S9ZHL8@programm.limmud.de
DTSTART;TZID=CET:20260501T094000
DTEND;TZID=CET:20260501T103000
DESCRIPTION:** 50 Minuten Mobilität\, Dehnung und Aktivierung**\n **für e
 inen guten Start in den Tag**\n\n_Ein Angebot von Makkabi Deutschland_\n\n
 Ein unkomplizierter Start in den Tag mit Bewegung\, Mobilität und Aktivie
 rung.\n\nIn diesen 50 Minuten lockern wir Gelenke und Muskulatur\, mobilis
 ieren den ganzen Körper und bringen Kreislauf\, Rücken und Schultern in 
 Schwung. Mal ruhig\, mal etwas dynamischer – aber immer so\, dass jede u
 nd jeder mitmachen kann.\n\nDas Angebot richtet sich ausdrücklich an alle
 : Frauen und Männer\, Sportliche und Nichtsportliche\, Frühaufsteher und
  Morgenmuffel.\nDu brauchst keine Vorerfahrung\, keine besondere Beweglich
 keit und keine Yoga-Kenntnisse – nur bequeme Kleidung und ein bisschen L
 ust\, deinem Körper morgens etwas Gutes zu tun.\n\nStudien zeigen\, dass 
 schon etwa 15 Minuten tägliche Bewegung das mentale Wohlbefinden spürbar
  verbessern können. Wir nehmen uns etwas mehr Zeit – und starten dafür
  wacher\, lockerer und klarer in den Tag.\n\nBitte mitbringen:\nBequeme Kl
 eidung sowie – wenn möglich – eine Yoga-Matte oder ein großes Handtu
 ch (der Raum ist mit Teppichboden ausgestattet).\nEinige Matten bringen wi
 r mit.\n\nSprachen: Deutsch\, Russisch\, Englisch
DTSTAMP:20260504T132417Z
LOCATION:(2OG) Kuppelsaal
SUMMARY:Sportprogramm: Anti-Yoga - Alex Mirsky
URL:https://programm.limmud.de/limmud-2026/talk/S9ZHL8/
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UID:pretalx-limmud-2026-7AUAJM@programm.limmud.de
DTSTART;TZID=CET:20260502T093000
DTEND;TZID=CET:20260502T102000
DESCRIPTION:Wie laufe ich ohne Knieschmerzen? Wie werde ich schneller?\nEin
  Mitmach-Workshop (outdoor) von Makkabi Deutschland\n\nDu möchtest mit de
 m Laufen anfangen\, hast aber Sorge wegen Knieschmerzen?\nOder du läufst 
 bereits – und irgendetwas tut weh?\nOder du willst einfach effizienter u
 nd schneller werden?\n\nDann bist du hier genau richtig.\n\nIn diesem Work
 shop geht es nicht um Strecke\, sondern um Technik.\nWir starten entspannt
  mit Mobilisationsübungen und einem kurzen Lauf-ABC. Anschließend zerleg
 en wir die Laufbewegung Schritt für Schritt und arbeiten gezielt an einze
 lnen Elementen – mit Übungen\, die du später selbstständig weiterfüh
 ren kannst.\n\nTeilnahmevoraussetzung:\nDu solltest etwa 5 Minuten in ruhi
 gem Tempo laufen können. Alles andere ist offen – keine Vorerfahrung n
 ötig\, kein bestimmtes Fitnesslevel erforderlich.\n\nUnd falls du dich fr
 agst\, ob sich das frühe Aufstehen lohnt: Studien zeigen\, dass bereits r
 und 15 Minuten tägliche Bewegung ausreichen\, um das mentale Wohlbefinden
  spürbar zu verbessern. Wir investieren etwas mehr Zeit – und profitier
 en entsprechend.\n\nBitte mitbringen:\nWettergerechte Kleidung (wir sind d
 raußen) sowie Lauf- oder Sportschuhe.\nBei Regen suchen wir uns einen üb
 erdachten Platz oder gehen nach innen – Ausreden zählen also nicht.\n\n
 Treffpunkt:\nFoyer vor dem Stand von Makkabi\n\nSprachen: Deutsch\, Russis
 ch\, Englisch
DTSTAMP:20260504T132417Z
LOCATION:Foyer
SUMMARY:Workshop "Laufen ohne Knieschmerzen" - Alex Mirsky
URL:https://programm.limmud.de/limmud-2026/talk/7AUAJM/
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UID:pretalx-limmud-2026-3WCDSG@programm.limmud.de
DTSTART;TZID=CET:20260503T093000
DTEND;TZID=CET:20260503T102000
DESCRIPTION:**Lockeres Laufen – 50 Minuten für einen guten Start**\n_Ein
  Angebot von Makkabi Deutschland_\n\nWir starten entspannt: mit einfachen 
 Mobilisationsübungen und einem kurzen Lauf-ABC\, um den Körper vorzubere
 iten und die Technik zu verbessern – vieles davon kommt dir vielleicht s
 ogar aus dem Kindergarten bekannt vor.\nAnschließend geht es gemeinsam au
 f eine lockere Laufrunde.\n\nWenn du möchtest\, bekommst du unterwegs ode
 r danach individuelle Tipps: zur Lauftechnik\, zur passenden Ausrüstung (
 z. B. Laufschuhe)\, zur Trainingsgestaltung (z. B. Vorbereitung auf einen 
 Stadtlauf) – und auch eine ehrliche Einschätzung\, warum ein Marathon n
 icht für jede*n das richtige Ziel ist.\n\nTeilnahmevoraussetzung:\nDu sol
 ltest in der Lage sein\, etwa 15 Minuten in ruhigem Tempo zu laufen. Darü
 ber hinaus brauchst du keine Vorerfahrung – du musst nicht „sportlich
 “ sein. Komm einfach vorbei und lauf mit.\n\nUnd falls du dich fragst\, 
 ob sich das frühe Aufstehen lohnt: Studien zeigen\, dass schon etwa 15 Mi
 nuten tägliche Bewegung ausreichen\, um das mentale Wohlbefinden spürbar
  zu verbessern. Wir nehmen uns etwas mehr Zeit – und starten dafür umso
  besser in den Tag.\n\nBitte mitbringen:\nDem Wetter angepasste Kleidung (
 wir sind draußen unterwegs) sowie Lauf- oder Sportschuhe.\nBei Regen weic
 hen wir auf ein kurzes Workout im Trockenen aus.\n\nTreffpunkt:\nFoyer vor
  dem Stand von Makkabi\n\nSprachen: Deutsch\, Russisch\, Englisch
DTSTAMP:20260504T132417Z
LOCATION:Foyer
SUMMARY:lockerer Morgen-Lauf (für alle Leistungslevel) - Alex Mirsky
URL:https://programm.limmud.de/limmud-2026/talk/3WCDSG/
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